先ほど、朝の小倉さんの番組で生ビリーを見ました〜。
当然、生でminiキャンプを実演していましたね。
見た方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか。
生のビリーは、意外にお歳でしたがさすがに元カラテのチャンピオンだったらしく
元気ですね♪
一緒にいつも組んでいる若い子、たしかシェリーさんでしたっけ・・・
３歳からビリーにカラテなどを習っている、まるで親子のような感じでした。笑
少しいっしょにやってみましたが、いきなり初級の５０分でもこれはキツイ。
真に受けてやったら、続きません。
ビリー自身も、むりして止めるよりは、１０分でも１５分でも毎日続けていると
効果が出ると言うようなことを言っていました。
自分の生徒には１００歳以上の方もいるそうですから、DVDどおりでなくてもいい
ので、兎に角続けることが大事なのでしょう。
有酸素運動ですから、食べてもその分消費すると少なくとも余分な脂肪を落とせ
る理屈です。消費量が多ければ、確実に筋肉を増加させ、脂肪をエネルギーに
分解するわけですから、痩せるわけです。
言ってみれば、当たり前なのですが、あまりに世の中の楽してダイエット法が
その効果のほどを疑われるので、このブートキャンプがすごく感じますね。笑
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